中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液,而且有少许消炎的作用,可以润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容健康,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效,睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用,有利于治疗便秘。

  蜂蜜什么时候喝最美容

  在一年之中,秋季喝蜂蜜水最好,在一天之内,晨起第二杯喝蜂蜜水最好。

  1、疲劳时,喝蜂蜜水补充能量

  在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。

  用法:中午一杯蜂蜜水。

  2、醉酒时,喝蜂蜜水解酒

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

  用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

  3、感冒时,喝蜂蜜水润肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳作用最好。

  用法:梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  4、消化不好时,喝蜂蜜水促进消化

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间。

  用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克(早上喝之前要先喝一杯温开水)。

  5、失眠时,喝蜂蜜水促进睡眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。

  用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  6、皮肤干燥有斑时,敷蜂蜜面护肤

  蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

  用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水。

  7、血压高时,喝蜂蜜水辅助降血压

  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。高血压患者除了吃药,还可以常喝蜂蜜,辅助降血压。

  用法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

  喝蜂蜜美容的注意事项

  1.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,那样营养物质会被破坏,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

  2.蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗及蜂蜜美容作用。

  3.服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。

  4.孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜),普通的蜂蜜也不宜多吃。出现不适要及时就医对症医治。

  5.蜂蜜和大米同食会胃痛;蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒。

  6.豆浆蜂蜜不宜冲食;蜂蜜不宜开水冲饮。

  蜂蜜,每天最多只能服用100毫升,分成两杯,然后将一匙蜂蜜放入杯中。

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